1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局pickupスナック菓子あんだがし 久しぶりに食べるとうまし！！ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく来るお客様からのいただき物「あんだかし」豚皮を揚げてあるので糖質ゼロ 炭水化物抜きダイエットをしたいけどたまにやってくるスナック菓子が食べたいよう～！！スナック菓子への欲求それを解決してくれたのが沖縄伝統おかし「あんだかし」でした オーブンで２... 2021年2月8日 小那覇 安之
自転車部 おなは薬局サイクリング本部半島自転車部 寒い日は風が強く自転車の練習にはいいかも おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おひとりキャンプ風が強すぎてテント場を移動しよく眠れなかったのですが 帰り道に本部半島1周 前半、本部港まで向かい風がきつ過ぎて今帰仁村に入るころにはすでに足はパンパンで悲鳴をあげている状態ヤバーい名護運動公園まで戻れるかな？ 埋め立てに使... 2021年1月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ pickupダイエットカウンセリング 太らないために食事で気をつけている事 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ダイエットカウンセラー同士の情報交換会で「太らないために食事で気をつけている事」という話が出ました 皆さん、野菜を食べている、食べる順番を気にしている、和食を中心に食べているなどの話が出ていました。確かによく聞くはなしです。 でも６１キロ痩せたユ... 2021年1月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 派手ワイドランニングシューズ ようやく購入したランニングシューズ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 特殊形状をした足を持つユキちゃん見た目、「アヒル足」 バタ足ならスピードが出てよさそうな形なのですがつま先が広いので靴選びには苦労させられます。いいな！！と思ってもたいがい履けたためしがありません。 今使っているランニングシューズも底がすり... 2021年1月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 一人キャンプ寝袋ランタン 今年初のキャンプはだーれもいない辺士名ビーチ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 １２月は雨がず～っと降っていたり、寒すぎたりしてなかな行けてなかった辺士名ビーチキャンプ 今日は行けるんじゃね～？ということでいつものお仕事終わりに一人キャンプへレッツゴー 小雨、北東の風（弱い風）ではだーれもキャンプに行こうなんて思わなかったよ... 2021年1月18日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ブレーキメーカー保証アクチュエーター パレットくもじ前でRex君、動けませ～ん こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今年２回目の成分献血が無事に終わり急ぎ家へ向かっていると ギャーまたしても故障メッセージ表示車を動かそうとアクセルを踏んでもブレーキが解除されてないので少しも進むことができません。 パレットくもじ前で立ち往生です。ディーラーに電話するもできること... 2021年1月18日 小那覇 安之
