誘惑に負けました。 ７月５日（日） 友達の結婚式 ２００９年７月５日（日曜日） 高校生時代の友達の結婚式でした。久しぶりにスーツを着たんですが、びっくり！！ ズボンはブカブカ、上着はシングルスーツがダブルスーツ？くらいにお腹周りが小さくなり肩幅も小さくなっていました。普段、ゴムのズボンしか着ていないので気がつかなかったのですが去年、姉の結婚式のために買ったスーツがこん... 2009年7月5日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ７月３日（金） 焼き餃子定食 ２００９年７月３日（金曜日） 今日も食欲にまけ、焼き餃子定食をおいしく食べました。７月３日（金)７月４日（土）測定時間起床時就寝前起床時体重1２２．３Kg１２３．４５Kg1２２．４５Kg体脂肪量４７．３Kg４８．５Kg４８．４Kg骨格筋量３５.６g３５．９Kg３４．６５Ｋg体水分量５４．９Kg５４．８５Kg５４．１５K... 2009年7月3日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ７月２日（木） とんかつ食べちゃいました。 ２００９年７月２日（水曜日） だめだよ～と思いながらもまたもや、食欲には勝てませんでした。昼食はおいしくとんかつを食べました。あげたてのとんかつはなんでこんなにおいしいんですかね？７月２日(木)７月３日（金）測定時間起床時就寝前起床時体重1２３．２Kg１２３．８Kg1２２．３Kg体脂肪量４８．２Kg４８．７Kg４７．３... 2009年7月2日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ７月１日 やる気すべてを消失 ２００９年７月１日（水曜日） 昨日の大食いした分を今日は減らさないといけません。神戸に行く前と比べると１．５５Kgも重くなったので、今日は質素な食事にしてみました。 それにしても、タイミングが悪いというか、なんというか。やる気いっぱいで帰ってきた自分にどうでもいいことでやる気を一気にそぐようなことを毎回する人がいます。... 2009年7月1日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ６月３０日 神戸→沖縄 ２００９年６月３０日（火曜日） 今日も、好きなものを食べちゃいました。餃子定食、パスタ、オムライス。普段の生活だったら１日では絶対に食べない量を食べてしまいました。お陰で１日中おなかがすきませんでした。体重がこわーい！！６月3３０日(火)７月１日（水）測定時間起床時就寝前起床時体重1２３．７５Kg体脂肪量４８．２Kg骨... 2009年6月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ６月２９日 神戸１泊 ２００９年６月２９日（月曜日） 今日は、神戸で１泊。昨日の合宿で教えてもらったことを自分に落とし込むために使うために翌日も宿泊しました。いろいろな資料を見直し、自分の書いたメモを書き直し。やることがまだまだたくさんある！！ 早く何とかしなければと、気だけが焦ってしまいました。 ６月２９日(月)６月３０日（火）測定時間起... 2009年6月29日 小那覇 安之
