こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 薬局前の道路でギーギーぎーと聞きなれない音がする なんだ？と、のぞいてみると３~４人の人が道路の雑草取りをしている 誰だろう？ 近くに住む同級生と隣近所の飲み屋さんでした時間を合わせみんなでお掃除していたそうです。 ユキちゃんも５分だけ草取りに参加...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 少しずつ変化しているリフォーム部屋 リフォーム前 床板を引っ剥がし捨てれる大きさにカット 梁を調整、配管引き直し 湿度の高い沖縄。湿度を調整するための調湿材、竹炭 調湿材、竹炭をまんべんなく敷き詰め ２日間かけて床完成！！梁の上を平均台のようにして...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からず~っと雨雨降りのなかランニングする根性はないのでゆったり半身浴 朝からからだポカポカで今日もお仕事開始です。 今年中に終わらせたいDIYリフォームユキちゃんにできることは床の掃き掃除と床下に竹炭を敷き詰めること 実際の床板貼りはお友達大工さ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 床板貼りの手伝いをして満足気分でお昼ご飯 くっちゃうぜ~たべちゃうぜ~ピザだぜ~ 久しぶりのシェーキーズピザ~、ポテト~からの 締めはやはりカレーでしょう ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。お気...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １３６キロから７４キロまで痩せたユキちゃんですが普段どんなものをたべるの？とよく聞かれるので お昼ごはんをパシャリ にく~！！ 料理が作れないユキちゃんの強いみかた４００キロカロリー弁当＆スープ 料理下手でも工夫次第でなんとかなーる 仕事が終わった...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大学の先輩からのお誘い 寿司を食べに行きまーす 飛行機に乗り、新幹線を乗り継いで着いた場所は 北九州の「照寿司」 回ってないお寿司初でございます 美味しい寿司をたらふく食ったぞ~！！！！！！！...