こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 筋肉量を増やすために食事の内容を卵６個、プロテイン３杯と蛋白質摂取を意識した食事をとっていたのですが 結果は「総蛋白は減少」、「コレステロールが増加」、「血小板減少」と期待していた内容とは逆の結果でした。 タンパク質ばかりを摂っても吸収できないとか...