おはようございます 那覇市栄町で漢方相談、ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎朝３０分ほどウォーキングをしているのですが涼しい風が吹くようになってきました。 もう夏も終わりかな？と思いきや日中は３２度を超す気温になっています。 こんなに暑いと汗をかいて体の中の水分を失いがち 水分補給が大切になるのです...