おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 今日もFM２１で収録です 今回はおなは薬局で普段使っているダイエットを説明しましました。 ラジオで説明するのって難しい。 こんなによい天気、収録室から眺めながらの放送は最高です。 知らずに早口でしゃべって...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近、まったく気分がのらない。 どうしましょう～．．． 気分が乗らないのにストレスは溜まる。 ストレスが溜まると食べたくなる。 いままで余り食べていなかったお米がむしょうに食べたくなる。 で、食べる。　美...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 カウンセリングを受けに中城まで来ています。 なんでも一流選手は自分のメンタルを維持するために専属のメンタルトレーナーがいるのだとか。 ユキちゃんには 専属ではありませんが、たよりにしているメンタルトレーナ...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 昨日までの試験で頭がお疲れ気味なユキちゃんです。 以前だったらテストでストレスがかかると何かしらのものを 食べていましたが今回はしっかりと意識を持ち、漢方薬を飲んでいたので 過食に走らずにすみました。 本...

おはようございます。那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 ストレスに弱いユキちゃんです。 ストレスがかかるとすぐにストレスを発散できる食べるに走ってしまいます。 ユキちゃんがダイエットをするのに一番問題になるストレスですが 同じ事があってもどう受け取るかによってス...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 昨日は１回目の模擬試験でした。 試験時間まで勉強をしていたのですが、なんていうんでしょうか 「頭がお腹すいている～！！」もう暗記できませーんと言っているような気がしました。 普段から記憶することになれてい...