こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 那覇市内インフルエンザ報告数は19.42人/定点となり、注意報レベル継続となっているようです。 定点という指標がわからないので検索してみたら 「定点報告」が1を超えると流行の兆し、10を超えると「注意報」、30を超える...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 食べたいよ～！！の欲求も落ち着き本日２５０ｇ減となっています。 今までなら食べることを始めだすところですが無理なことをしていないおかげで１～２日間普段の生活をおくれば 食べたい欲求はなく...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ちょっと遅めの昼食です。 おいしいお肉もいいですが庶民的なBロース、バターも大好きです。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は朝から雨降りそうな天気ですが予報では雨は降らないようです。 いつものとおり、朝からウォーキング＆道路掃除 東京出張中は体重は計れないし、いつもの食事じゃないし体重の管理が難しくなりますが本日の体重は１００．１５キロ。８...

こんばんは おなは薬局で漢方相談をしている小那覇安之です。 ２日間におよんだ地区会長会議無事に終わり地区会長としてのお仕事をまっとうできました。 普段、会議とかが大っ嫌いで出席するまではイヤイヤでの参加でしたが 実際に参加した感想は「ワクワク」でした。中成薬の未来を感じ、同じ思いを持つ仲間が全国にこんなにたくさんいるの...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ２０１５年のうちに３桁から２桁の体重になりたいと思っていましたが ちょっと遅れましたが今日、体重が二ケタになりました。 やった～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 第１段階がようやく達成できました。次の段階は７０キロ台になることで...