1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットトレーニング 寒い日が苦手になってきた．．． こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていた時は「寒い日」最高！！でしたが 痩せて脂肪が減り、筋肉量が増えてるのに 寒い日が苦手です 寒いと体が硬くなってしまいます ＾でもでもそんなこと言ってもしょうがない 今日もトレーニング開始です。 ダイエットに運動は必要ですか？とよく聞かれま... 2022年2月9日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局カウンセリングルーム料理教室無印良品 無印良品でヒントをゲット~！！ こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 去年から続くカウンセリングルーム改装ですがようやく終わりが見えてきました。 この殺風景なトイレの明かりとり 無印良品展示でみた格子状の間仕切りこれをマネしてみました。 窓枠の寸法に合わせてネジ止めをして段々と形になってきた ある程度友達大工に準備を... 2022年2月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局痩せる脱却嫌な自分 嫌な自分からの脱却 こんにちは痩せるためにできることは何でもした小那覇安之です 太っている時大好きだった「マックフライポテト」 Lサイズ最高！！！と遅い時間からムシャムシャ食べていたそれも３個 揚げたてで食べると最高に美味しかったんです。 今は食べた~い、とはなりません食べないように頑張っているのではなく食べられなくなってしまったのです ... 2022年2月5日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局アンテナレベルチェッカーアンテナ設置 寒い！！屋上で作業したくな~い！！！！！ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 寒い！！！さむ～い！！！沖縄ってこんなに寒かった？ 寒い日は湯船につかるのが至福の時です。 いつかはやりたい今日こそは屋上にアンテナを設置するぞ~！！ てなことで屋上にアンテナ、配線、カバーを運び上げ アンテナ金具を水平に取付 アンテナ、ケーブル... 2022年1月20日 小那覇 安之
2.おなは薬局-お知らせ おなは薬局営業時間 ２０２１年もあと２日 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今年も残り２日になりました おなは薬局１２月３０日が今年最後の営業日となります。 １２月３１日~１月３日までお休み１月４日からいつも通りの営業となります... 2021年12月29日 小那覇 安之
