こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 痩せたから気になること「毛」沖縄は日差しが強いので毛深いのは当たり前ですが清潔感が若干．．． なんて、意識が高いふりをしているゆきちゃんです。 何年か前にも一度、髭の脱毛をエステでしたことあったのですがその当時は痛い割には若干薄くなったような気はし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末は大阪で勉強会楽しみですな。コロナの影響で２年ほど会えていない人たちと久しぶりに会えるいえ~い！！ 恒例の仕事終わりにキャンプでーす 実際には波の音が結構するのですが録画すると虫の音しかしないですね。 波の音で体のリズムをリセット...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていたころを知っている人に聞かれること １．何キロ痩せた？→136キロから７１キロ　なので65キロ ２．どのくらいで痩せた？→２年 ３．リバウンドとかしないの？→見た感じどう？リバウンドはしていないよ~ ４．運動はした？→痩せるためには運動はし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です だーれもいない海風で波はあるのですが浜はいい感じ 暑さもひとだんらくし、ビーチで騒ぐ人もいないので今の季節が最高！！！ 朝焼け 一時は大量に押し寄せていた軽石だいぶ少なくなってきました。 雨が降ってくる前に帰りましょう~。。...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コンクリートで覆われて緑がない殺風景な場所より少しでも緑があったら癒しとなるのですが 管理が行き届いていない花壇葉っぱが落ちても片づけない、人目につかないところで酔っ払いがおしっこをして臭いし最悪です ふだんは見ない見ないで気にしていないのですが ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です デパートリウボウで北海道物産展が開催されていますね物産展で気になった なるとの半身揚げ一度だけ小樽のお店で食べたことがあり懐かしく食べちゃいました。 作りたてではないので、仕方ない事ではあると思うのですがね~．．．．． 食べ物は作りたて、熱いうちに...