おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇です。 昨日の夕食は久しぶりの外食でした。 けっこういろいろ食べて飲みましたが基本、食べ物は炭水化物を取らないようにしていました。 といってもビールを飲んだのでどのくらいの効果があるかわかりませんが 体重は会員ページに公開しています。 今日も朝か...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているゆきちゃんです。 最近までしたいことが出来ずストレスが溜まる生活でしたが ようやく落ち着いたのでまずは断捨離開始 以前までおなは薬局の「ゆい」を印刷するために使っていた Canonのﾚｰｻﾞｰﾌﾟﾘﾝﾀｰが寿命を迎えてしまいました。 しかしこのプリンターなんと重...

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おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 毎日のお散歩に行ってきました。 体重は渡嘉敷島で増えてはいますが 島をあちこちと見て歩いていたので久しぶりのウォーキングという感じもなく ５４１２歩でした。 いつも歩いているところをウォーキングすると「あ～現実に帰ってきたな～」 と思...

おはようございます。 渡嘉敷の海を満喫してリラックスモード全開のユキちゃんです。 普段からストレスを感じていないふりをしているゆきちゃんですが 渡嘉敷の海で過ごしながら「海っていいな～」 夕日が沈むのを見ながらビール飲みながらおしゃべりしながらすごす時間 最高です。 那覇から船で３０分しか離れていないのになんて時間が...

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