1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット筋肉筋トレ 今日も筋肉が衰えないように筋トレでも こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく聞かれる「痩せるために運動は必要ですか？」 →たるみを予防するために運動するのはいいけど痩せるために運動は「不要」です 未来に筋肉を残すために筋トレ中～！！ 筋トレしても筋肉は急には増えませんから~．．．．... 2024年2月6日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 亀甲羅干し首持ち上げ警戒？ 亀の甲羅干し姿、なぜ首をグイッっと持ち上げるの？ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ウォーキングするコースに川があり天気が良い日はよく亀が甲羅干しをしています。 同時に３匹見ることができた時はやったー！！！ラッキーとうれしくなります この３匹の亀向いている方向は違えど３匹とも首をグイッっと持ち上げているのは同じ疲れないかな？陸上に... 2024年2月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 Youtube収録桜咲く 暖かい日が続いていますね おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ２月だというのに日中は２０度を超す良い天気が続いていますね 日曜日の朝はなぜだかソワソワしていつもより早起きになってしまいます。 いつもの吉野家ではなく「朝ガスト」早い時間は人も少なく読書にはもってこいコーヒーを飲んで本を読んで、スマホをポ... 2024年2月4日 小那覇 安之
日曜大工 駐車場お絵描きコロナ明け ２日間かけて壮大なお絵描き こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナが明け、人の出入りが活発になってきました栄町に来る人も多くなり駐車場に多くの車が入ると出れない事態が発生駐車線を変更したく久しぶりのDIY 真ん中に停まっても周りから出られるようにレイアウトなかなか難しいものです考えながらの作業で、できたのが... 2024年2月2日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ メンテナンス定期健診BLTサンド 体のメンテナンス、定期健診 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から体の状況を確認するために定期健診 玄関付近に咲いている花？とにかく大きくて大迫力ユキちゃん以外は興味なし？ 検査結果はもちろん「良好」 BLTサンドを食べてまったり少しぼ~っとしたら帰りま~す... 2024年1月27日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 唐揚げトレーニング行列 唐揚げの誘惑には勝てませ~ん こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 奇跡的に続いているトレーニングの帰り道にお昼ごろ列を作る唐揚げ屋があります たまーに行列ができておらず、直ぐに購入することができます 誘惑に負け「からあげ」お買い上げ~温かいうちに急いで食べまーす... 2024年1月23日 小那覇 安之
