1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記ランニング まだまだ体重計は「おデブ」ですといってきます おはようございます１３６キロから７３．４キロへ６２．６キロの減量中の小那覇安之です。 最大MAX重量が１３６キロもあったので６２キロ減量しても体重計は「まだまだおデブ」ですと言ってきますがようやく標準体重まであと６００ｇとなりました。 標準体重で普段の生活をおくるにはあと１～２キロ減量をして外食などで多くの量を食べる機... 2020年1月31日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記ランニング 「旬な瞬間」それは今です おはようございます－６２．５５キロの減量中 おなは薬局店長小那覇安之です。 体重のコントロールにはカロリー、メンタル、ホルモンなどいろいろなことがかかわり調子よくドンドン落ちる時もあれば、どんなに一生懸命チャレンジしても下がらない、それどころか増えてしまうことがあります その時に明確な理由がわかれば対処法もはっきりして... 2020年1月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記加圧トレーニングダイエット魂 ダイエットには心も影響するようだ おはようございます。６２．０５キロ減量中のおなは薬局店長、小那覇安之です。 ダイエット研修会参加後、自分のダイエット魂に力が入り体重減少にフルスロットル中ですが おなは薬局でお客様と話をしているときに「あんた、ほんとうに痩せたね」「前よりもやせたんでない？」など興味を持ってくれる人が多くなってきました。 ユキちゃん自身... 2020年1月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットとまと悩み苦しんだ 思ったように体重をコントロールできるとルンルン おはようございます６１．９キロ減量中 おなは薬局店長小那覇安之です。 ダイエットをしていてもうまくいかず生きていても面白くなく、仕事をしてもうまくいかず何かを求め色々なセミナーを受け、もがき苦しんだ時期がありました。 「私は積極的で持続的に目標を達成することができるカッコいい男である」 この言葉を自分から吐き出しな～ん... 2020年1月28日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット体重日記pickup７４キロ ついに、ついに、ついに、７５キロの壁を突破～！！！ おはようございます６１．４キロダイエット中の小那覇安之です。 昨日はダイエット勉強会のために東京へ行ったのですがその中ではダイエット、体重減少を目的とした動きをして１日を過ごしてきました。 食べるものは極力、炭水化物（糖質）を減らし、蛋白質を多めに食べ移動も歩ける部分は電車を使わず歩く隙間時間を見つけては歩きをとりいれ... 2020年1月27日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記４００ｇ増 期待すると裏切ってくれる体重変化 おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 標準体重を目指して食事調整、運動管理をしているのですがようやく７４キロ台が見えてきました。昨日の体重７５．０キロ同じように生活すれば間違いなく７４．９キロになる予定なんですが なんと７５．４キロ 何でやねん！！ 昨日は寝る前に... 2020年1月25日 小那覇 安之
