おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 今日は朝から雨が降っていますね。　雨が大好きユキちゃんにとっては気持ちの良い朝です。 昨日からの筋肉痛もようやくおちついてきました。　明日ぐらいにはなんとかなるのではないかな？ 体って本当に素直ですね。い...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 昨日は気持ちの良い筋肉の痛みだったのに 今日は痛い！！　気持ちよいを超えて筋肉が痛いぞ～！！ 加圧トレーニングを始める前と今日の体組成を比較 脂肪が９００ｇ減、筋肉が２．２５キロアップしていました。 加圧...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近、首周り、肩の張り方が半端でなく痛いという状態になってきたので 視覚障害者センターで鍼治療を久しぶりに受けました。 気持ちよすぎて、ヨダレをたらしながら寝てしまいました。 本気でヤセたい方は今すぐお電...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 そろそろ梅雨が明けて夏本番に向かっている沖縄 庭のバナナがすごいことになっています。 ここからは鳥が先に食べるか人間が先に収穫するかという戦いになってきます。 そろそろかな～と思っているとあっという間に鳥...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 体重の変化が少なくなってきているので 昨日は朝からマッサージに行きお昼から加圧トレーニング トレーニングのあとに６０分の有酸素運動（ウォーキング６２分）、車の洗車（手洗いでワックスまで） ファイテンショッ...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 ファイテンという名前みなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか？ スポーツ選手などがよくつけていたりします。 ユキちゃんはもともとスポーツが好きなわけではないので興味は無かったのですが フリーペーパー...