日曜大工

こんにちは－６５キロ減量したダイエットカウンセラー小那覇安之です。 気に食わない壁を壊し、不足している大物材料を買いにホームセンター（メイクマン）へ メッシュ６ｍ、足場棒６ｍ、コンクリートブロック２５個購入６ｍもの大きさ、ユキちゃんの愛車Rex君に乗せることなどできるわけもなく初めてメイクマンの大物用レンタカー（１トン...

おはようございます。－６５キロ減量したダイエットカウンセラー小那覇安之です。 朝のブログ更新のための早起きをサボっていたのですがサボり始めてからある変化が起きました。 睡眠時間が長くなったのに起きた時のスッキリ感が無くなってしまいました。 必要以上に睡眠をとっても身体にとっては良いことではないようです。 てなことで、今...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 錆が出てきだしたおなは薬局のシャッターほっといてもいいような、でも取り換えると大金がかかってしまうので早めにメンテナンス 準備したのはサビドメ（赤さび色）油性（アイボリー）うすめ液ハケ安全めがね 本来は水性ペンキでお気軽に塗装したかったの...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 毎朝のブログ更新を日課にしようと思っていたのに～予想外の理由により更新作業ができなくなってしまいました。 ブログ更新をしようと管理画面を開くと「プラグインを更新してください」のメッセージ普段は５秒くらいで更新作業が終わってしまうのですが...

こんばんは　おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 台風の接近で雨が続いてなかなか進まなかったおなは薬局入り口のシャッター防錆ペンキ塗りようやく残り２枚を塗ることができました。 １枚目より２枚目、2枚目より３枚目と要領をえて上手に塗れるようになってきました。 シャッターの折曲がる細い部...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 おなは薬局の入り口に設置されているシャッター台風後には水をかけ、常に錆が発生しないようにしているのですがやはり湿気が多い沖縄、どうしても錆が出てきてしまいます。 どこかのタイミングでペンキを塗ってあげれば状態を維持することができると思うの...