1.ダイエットブログ １０月４日（日） 美痩研九州研究会に参加 １０月４日（日） 美痩研九州研修会 今日は美痩研九州研究会に参加するために福岡に来ています。 ハッピーの初心者講習は改めて考えさせられるものでした。 ここで１００Ｋｇあった女の子が１年で半分の５０Ｋｇになったという話を聞くことができ俄然やる気。 ユキちゃんのダイエットもまだまだこれから。 がんばるぞ～！！... 2009年10月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ９月２日（水） やっっと復活 ２００９年９月２日（水曜日） ７月に１０Kg減を達成して安心したのか８月はまったくやる気がしない。その証拠に８月はブログの更新を一度もすることがなかったし、グラフを作成することもなかった。おまけにタコライスを毎日のように食べていた。 やめようと思ってもなかなかやめれなかった。なんとなく毎日食べる毎日。なんだろう？なぜだ... 2009年9月2日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ８月２日（日） ひと安心 ２００９年８月２日（日曜日） 昨日のタコライスがどのくらい後を引くか気になっていましたが、朝の体重測定をしたところ思ったほどではなかったのでほっと一安心。８月２日（日）８月３日（火）測定時間起床時就寝前起床時体重1１４．６Kg体脂肪量４３．７Kg骨格筋量３３．３５Kg体水分量５１．８５Kg骨量２．９５Kg内臓脂肪２６０... 2009年8月2日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ８月１日（土） 久しぶりタコライス ２００９年８月１日（土曜日） 週末になるとどうしてもなにかを食べたくなります。今日はタコライスを久しぶりに食べました。たった１回で１．５５Ｋｇくらい大きくなります。う～ん。これからはご飯の食べ方を考えないといけません。８月１日（土）８月２日（日）測定時間起床時就寝前起床時体重1１３．４５Kg1１５．１Kg1１４．６Kg... 2009年8月1日 小那覇 安之
ミネラルファスティング ７月３１日（金） 骨格筋量が急になぜ？ ２００９年７月３１日（金曜日） いつもと同じように体脂肪計で測定しているのですが、骨格筋量が１４．１５Ｋｇになってしまっている。なんでですかね？７月３１日（金）８月１日（土）測定時間起床時就寝前起床時体重1１４．１Kg1１４．７５Kg1１３．４５Kg体脂肪量４４．９Kg５０．８Kg４３．７Kg骨格筋量３２．５５Kg１４... 2009年7月31日 小那覇 安之
ミネラルファスティング ７月３０日（木）ミネラルバランス ２００９年７月３０日（木曜日） 今はバランスター（ミネラル）を１日に１６Ｔくらい飲んでいるので、ミネラル不足で髪の毛が抜けることはありません。ミネラルを補給するのと、しないのでこうも変わるものかとおもいます。ミネラル不足はダイエットにも影響を与えます。亜鉛が少ないと脂肪を燃やすことができないとか。今は多めにミネラルを取... 2009年7月30日 小那覇 安之
