1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記pickup 今日も調子よく減量中? おはようございます。1年間で50キロ減量した小那覇安之です。 気温28度 昨日はまさかの28度本当に12月か?と思ってしまうような暑さでした 全国的には冷たい雨が降っていたようなのにリゾート地、沖縄ってところでしょうか? 天気予報では4度下がるということでしたが湿度が高く、昨日より不快指数は高くなっています。 78.2... 2019年12月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記pickup目標体重 週に一度の炭水化物補給日 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 年内にある目標体重を狙うために食事の調整をしています。 ある目標体重=75キロを切る 年内になので残り16日ほど何とかなるのではないでしょうか? ユキちゃんは1週間単位で食事の調整をするのですがまったく炭水化物をとらない食事をする... 2019年12月16日 小那覇 安之