こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ツールド沖縄が終わって１週間になろうとしているのに体はいまだになにか食べよう~！！といって誘惑してきます。 意志の弱いユキちゃんは誘惑にあっさり負け寝る直前大好きでたまらない「からあげ」を食べちゃいました 以前から血糖値を上げる能力は低いと思ってい...

こんにちは　おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ダイエットの勉強会などに行くといろいろな情報を得られるのはいいことなのですが自分に合った食事を崩してしまいます。 できないことはできないし食べたくないものをたべてダイエットしても体重をうまくコントロールすることは難しいです。 で、食事...