おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は１１４キロ台になったから１１５キロ台とはおさらばか？ と思っていたがそうでもない感じ。プラス５０グラムの１１５キロです。 ダイエットってほんとうに根気がいる作業です。 体重：１１５キロ 体脂肪量：４０．５キロ 骨格筋量：...

こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日も体重は１１６キロ台です。朝起きた時の自分の感覚では１１５キロ台になっていると 思ったのですがそうでもなかったみたいです。 自分の感覚なんて当てになりません。 本日の体重日記 体重：１１６．１キロ 体脂肪量：４１キロ 骨格筋量：３６．７...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は１キロ減ったのに今日は４５０ｇ増えてるし！！ 何なんでしょうね？　見間違いかな？　機械で計っているからそんなことないと思うんですけど う～ん。考えてもわからんし、ま、いいか。 本日の体重日記 体重：１１６．０５キロ 体脂肪量：...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 一度１１５キロ台に突入して喜んだのもつかの間 本日のダイエット日記は１１６．１キロ 減っていると楽しいけど減らない日があるからまたやりがいもある。 それがダイエットかな？ 本日の体重日記 体重：１１６．１キロ 体脂肪量：４１キロ 骨...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ここ２日間何となく体重が増えてきているのでそろそろ落ちてくれないかな～と思っています。 体重計に乗るこの瞬間が何ともいえない楽しみです。 体重が１１５キロ台になっているし！！！ ヤッタね！！！ 本日の体重日記 体重：１１５．６キロ ...

こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 漢方薬の勉強会で頭を使った後は体を動かしにきました。 毎週日曜日になんとか続いている加圧トレーニング。 グーたらなユキちゃんにとって３０分で終わるというのが一番いけているところです。 二日続けて体重が上がっているので今日の夕食は軽めのヨーグ...