こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今回の梅雨、雨の量がハンパなく道路が冠水したり多くの爪痕を残しました。 今日は天気がよくチャリンコ日和まずは空気圧チェック空気圧、低！！！ ポンプを持ってきて 近場をぐる～っと１周久しぶりのライドいいですね~！！...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦で３年間待つことになってしまった自転車「SS君」 置き場所もなく薬局の端っこに置かれかわいそうな扱いになっています パワーメーター電池蓋が落ちないように３Dプリンターを使って部品を製作したりチョイチョイいじってはいるのですが 前輪のブレーキ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です やっと忘れかけたころになってようやくベトナムから荷物が届きました。 バカでかい荷物 ユキちゃんの身長と同じくらいの大きさの箱運ちゃんが一人で運べないからと手伝いをしたのですが これ、なんだとおもいます？ 中身はなんと自転車なんです ほぼ完成車なので...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日おデブのころは一日中でも寝て過ごしていたのですが 痩せて趣味が増えてくるとじ~っと家の中にいることができなくなってしまいました。 久しぶりの自転車に乗って南部１周 あち~スタートが昼過ぎだから当たり前だけど熱すぎる~ 空と海の色は最高！！緑も...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 天気が良くまだ本格的な暑さでもない絶好のアウトドア日和 久しぶりのチャリンコ登場 西海岸沿いの海をみながらのんびりライド ビーチは若者でごった返していました。 久米島で壊れたパワーメーター修理がうまくできたのか確認動作確認できて大満足。 徐々に距離...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 土曜日になるといつもソワソワ 涼しい、雨は降っても小雨程度 ソロキャンに行くっきゃないでしょう~！！ 火を起こしワイン片手にボケ～っとタイム気がつけば３時間経過 寝なきゃー へべれけで寝ていたのに夜中３時 急に風が強くなってきたテントの向きを変え...