1-2.ユキちゃん体重日記 自転車空気圧ポンプ 久しぶりに自転車でブラブラ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今回の梅雨、雨の量がハンパなく道路が冠水したり多くの爪痕を残しました。 今日は天気がよくチャリンコ日和まずは空気圧チェック空気圧、低!!! ポンプを持ってきて 近場をぐる~っと1周久しぶりのライドいいですね~!!... 2024年6月27日 小那覇 安之
自転車部 自転車ディスクブレーキオイルエアー抜き 自転車が治って上機嫌 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦で3年間待つことになってしまった自転車「SS君」 置き場所もなく薬局の端っこに置かれかわいそうな扱いになっています パワーメーター電池蓋が落ちないように3Dプリンターを使って部品を製作したりチョイチョイいじってはいるのですが 前輪のブレーキ... 2023年7月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 自転車 自転車熱も冷めたころにようやく到着 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です やっと忘れかけたころになってようやくベトナムから荷物が届きました。 バカでかい荷物 ユキちゃんの身長と同じくらいの大きさの箱運ちゃんが一人で運べないからと手伝いをしたのですが これ、なんだとおもいます? 中身はなんと自転車なんです ほぼ完成車なので... 2023年4月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局自転車アイス南部一周 晴天の休日、久しぶりに走ってみますか こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日おデブのころは一日中でも寝て過ごしていたのですが 痩せて趣味が増えてくるとじ~っと家の中にいることができなくなってしまいました。 久しぶりの自転車に乗って南部1周 あち~スタートが昼過ぎだから当たり前だけど熱すぎる~ 空と海の色は最高!!緑も... 2022年8月14日 小那覇 安之
自転車部 おなは薬局自転車パワーメーター 天気が良く、気分が良く、外が良く こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 天気が良くまだ本格的な暑さでもない絶好のアウトドア日和 久しぶりのチャリンコ登場 西海岸沿いの海をみながらのんびりライド ビーチは若者でごった返していました。 久米島で壊れたパワーメーター修理がうまくできたのか確認動作確認できて大満足。 徐々に距離... 2022年6月27日 小那覇 安之
自転車部 ダイエット自転車ソロキャン 天気良く、ソロキャン日和 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 土曜日になるといつもソワソワ 涼しい、雨は降っても小雨程度 ソロキャンに行くっきゃないでしょう~!! 火を起こしワイン片手にボケ~っとタイム気がつけば3時間経過 寝なきゃー へべれけで寝ていたのに夜中3時 急に風が強くなってきたテントの向きを変え... 2021年11月7日 小那覇 安之