1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット糖質ケトン体 ロカボ、低炭水化物は進んでいるようです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 前回１０月１５日にケトン体を測定した時は適当に糖質を食べていました。その結果、0.2mmol/Lでした ケトン体 0.2mmol/L それからだんだんと炭水化物を減らしていき久しぶりに測定してみたら ケトン体 0.3mmol/L ケトン... 2019年12月5日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット夕食糖質タイミング 加圧トレーニング後のステーキのかわりにプロテインで早い夕食 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 プロテインの飲むタイミングって知っていますか？ 運動をした直後、一秒でも早く、早ければ早いほど良いそうです。 筋トレ後は糖質がないと筋肉を分解して栄養素を取り出してしまうのでたんぱく質と適度な糖質の補給が必要です。 そこまでストイック... 2016年6月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局タンパク質糖質インスリン おなは薬局会報誌「ゆい」発行しました こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局で ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 いつもご購読ありがとうございます。 「ゆい６月」６６号を発行しました。 今回は糖質、タンパク質、脂肪について書いています。 興味がある方はぜひ読んでみてください。 世界一恵まれているユキちゃんです 今回は太るスイッチをオンにす... 2015年6月1日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局サラダ糖質コーン 糖質たっぷりコーン入りサラダ おはようございます。」 那覇市栄町にあるおなは薬局で ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 お気軽朝食割れてしまった目玉焼き、ベーコン、コーンの入った糖質たっぷりなサラダ 濃いめのコーヒーです。 今日も一日元気にガンバって行きましょう。 本気でヤセたい方は今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２... 2015年5月22日 小那覇 安之
