1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット加圧トレーニング 加圧トレーニングで筋肉UP こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 週に１度だけ、なんて素敵な響きでしょうか？ それも３０分だけ。 ３０分一生懸命トレーニングして気分は最高！！... 2015年12月6日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットウォーキング加圧トレーニング 頭を使ったら体を動かしたい こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 お灸を使ったセルフケアで頭を使ったら今度は体のメンテナンス。 ダイエットに限らず健康維持には筋肉が必要です。筋肉は頑張らないと増やすことができません。頭の体操したら今度は体の体操。 ３０分の加圧トレーニングでパワーアップ たった３０分... 2015年11月29日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット那覇加圧トレーニング トレーニングで汗をかいてスッキリ こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 漢方薬の勉強会で頭を使った後は体を動かしにきました。 毎週日曜日になんとか続いている加圧トレーニング。 グーたらなユキちゃんにとって３０分で終わるというのが一番いけているところです。 二日続けて体重が上がっているので今日の夕食は軽めのヨーグ... 2015年7月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットカウンセリング加圧トレーニング夢丸 やりたいことたくさんある日曜日 こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 日曜日はおなは薬局がお休みです。休みの日は家族全員が忙しく遊び回ります。 母は仲間内で絵の勉強。おばちゃま方５～６人で先生を囲みながらピーチク、パーチク絵を描きながら楽しんでいます。 ユキちゃんはというとカウンセリングを... 2015年7月19日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局鍼灸加圧トレーニングマッサージ 加圧トレーニング後の鍼灸 こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧トレーニングで筋肉をいじめたあとはマッサージでほぐします。 加圧トレーニングをすると筋肉がギュ～ッと引き締まります。 あくまでもユキちゃんの考えですが筋肉が収縮した状態だとその周辺の血管が圧迫されて 血液の流れが悪... 2015年6月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット沖縄加圧トレーニング なんかだるい加圧トレーニング こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寝不足のせいか朝からなんかだるい こんな時には加圧トレーニングを休んだ方がいいんだろうが それではせっかく水曜日にも通うようにした意味がなくなるので 軽めにトレーニング。 軽めにといっても回数やメニューをこなし３０分が... 2015年6月7日 小那覇 安之
