1.ダイエットブログ おなは薬局ユキちゃんお昼グラタン お昼ご飯が命 ユキちゃんのお昼ご飯 お昼ご飯が命ユキちゃんの本日のお昼ご飯 ピラフ。 寒いときに食べると格別です。 沖縄らしくもずくといただきました。... 2014年2月14日 小那覇 安之
鍼灸 おなは薬局鍼灸ユキちゃん睡眠 テスト期間中の睡眠 今日はテスト期間中の睡眠について。 テスト期間中は昼寝をして夜中から勉強をしてそのまま起きた状態で試験にのぞむ というやり方をしている人がいます。 みな、生活スタイルが違うので何ともいえませんが ユキちゃんは睡眠はしっかり、場合によっては普段より長くなったりします。 睡眠時は覚醒時に暗記したことを整理する大事な時間だか... 2014年2月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ユキちゃんホノルルマラソンキングタコス ホノルルマラソンを前にして 本番前に半分の4時間くらいを試しに歩いてみたら? という友達に言われ一緒に4時間ほどを歩くことに。 お昼にキンタコをたべて帰る。ということで12時からスタート 4時間40分程でおうちに到着。 イヤー長いお昼でした。 提案&一緒に付き合ってくれたK君ありがとう。 これで自身を持って8時間のホノルルマラソンに参加できます。... 2013年11月24日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキングユキちゃん飛行機 飛行機の後のウォーキングで気持ちをリセット 福岡から帰って1時間ほど「おなは薬局」で貯めた仕事をこなし学校へ 福岡研修で体重が1キロくらい増えているので今日もウォーキングで学校へ 飛行機を乗った後ってむくんでいるから時間をかけて写真をとりながら行ってきました。 昨日はおいしいものを食べたから今日は運動をしようなんて。 今までのユキちゃんにはない発想です。... 2013年11月18日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ユキちゃんホノルルマラソンナンバーカード HONOLULIMARATHON ナンバーカード ついにホノルルマラソン ナンバーカードの引換票が届いた~!!! ゼッケンは「24793」 ってことは2万~3万人が走るんでしょうね~ 楽しみ~!!!! スタートには歩く予定の人用に「8時間台」のスタート位置があるそうだ。 ユキちゃんとおなじペースで歩く人が何人いるか心配だったけどこれなら安心だ。 ナンバーカードには計測... 2013年11月16日 小那覇 安之
ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク FM21 おなは薬局ダイエットユキちゃんトーク ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク 収録分 11月15日 ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク 収録分 困ったときのオグリンです。... 2013年11月15日 小那覇 安之