1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットきゅうりリズム調整 朝からるんるんるん こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大阪1泊2日ツイッターでバズっている先生、本を書いてバズっている先生気になる人の話を聞いて賢くなった気がしているユキちゃんです さっそく「きゅうり」をワンプッシュやっぱりキューリーです 食べて、飲んで過ごした2日間疲れた胃を労わって400キロカロリ... 2023年7月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット掃除ファスティング 体のお掃除、二日目 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 酵素を使ったファスティングで辛いのは1日目、2日目ここを過ぎればあとは楽々です 9時今日の一杯は酵素&ゆで卵2個 10時酵素2本目開封 11時にはちょっと早い10時45分気になって購入した「魔法のテープ」薬局のPOPを貼ったり、新しくするたびに貼り... 2023年7月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット焼肉牛タンアイスクリーム 肉、くったぞ~!! こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お肉好きですか? ユキちゃんはお肉大好きです 久しぶりに食べたくなった牛タンからのアイスクリーム〆めまで「お肉」を堪能しました。 まいう~ 忘れたころに食べるのって本当に最高!!!... 2023年6月25日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットタンパク質食べまくり 外食した翌日が最重要です こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は美味しい中華料理を楽しんだのですがじつは 外食をした翌日翌日をどう過ごすかでその後の食事習慣がきまります 〇昨日は食べ過ぎたので今日は控えめに×今日も朝から食欲にまかせて食べまくり 当たり前ですがみなさんはどちらを選びますか?136キロのユキ... 2023年6月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット中華料理ギトギト 中華料理のイメージが変わりました。 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんの中華料理のイメージ「ギトギト」「腹いっぱい食えー!!」「炭水化物のオンパレード」 ダイエットを意識している人が食べるにはハードルが高いイメージ なので外食時に中華を食べるということをしてきませんでした。 なんだこれー!!中華料理?あっさ... 2023年6月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットコーヒースタバ たま~にある、早起きした時~... おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんはなぜか早起きした時ってありません?そういう時に2度寝するのもいいのですがオープンからスタバに行ってリラックスするのもおススメです。 あさイチならお気に入り席の争奪戦もなく座り放題 コーヒー飲みながらまったりタイムから一日のスタートで... 2023年6月13日 小那覇 安之