おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です やべー！！！好き勝手、遅い時間から食べ過ぎる日が続くとあっという間に７９．３キロ８０キロになる前に体重調整をしています 昼食：２日連続の大好きな南蛮りうぼうに行って見つけてしまうとどうしても買ってしまう「南蛮」大好きな物を食べているんだけだ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は夜食までしてしまい１日４食生活今日の体重は 前日より５００ｇ増えて78.55キロ当たり前ですね遅い時間から食べたんだからあたりまえ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です あら？体重が１．３キロも減っている 月曜日なにか味の濃ゆい物食べたかな？アルコールは飲んでいないし１日で１キロ以上減るのはうれしいけどこんなに変化するのって水分しかないから浮腫んでいたんでしょうね 大好き南蛮＆納豆 夕食はできるだけあっさり、少量に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７５キロあたりを行ったり来たりさせて体重を維持しているのですが 遅い時間から食べる、アルコールを飲むなどの日が続くとなかなか体重を維持することが難しくなってきます。 ８０キロを越えそうになっている今のうちに体重を調整します。 週２回の加圧ト...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 変わらないということが大好きなユキちゃんです なので 新しいお店、新しい○○○○とかを避けてしまうのですが 暗闇キックボクシングに興味をもち見に行ったのですが ワイン飲み比べなんてのを発見 飲んじゃって、食べちゃってワインとお肉を堪能しちゃいました...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 以前から要望が多かった名護市で「個別相談会」 雲一つないアウトドア日和 「個別ダイエット相談会」予約全て完売有難いです ダイエットが気になる人はやはり知っている美味しい「お店」痩せるためのお話から美味しいお話までユキちゃんにとっても楽しい時間あっと...