こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ツールド沖縄が終わって１週間になろうとしているのに体はいまだになにか食べよう~！！といって誘惑してきます。 意志の弱いユキちゃんは誘惑にあっさり負け寝る直前大好きでたまらない「からあげ」を食べちゃいました 以前から血糖値を上げる能力は低いと思ってい...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日いかがお過ごしですか？ いつもと同じ時間に起きて 吉牛の朝定食 からの～ A&Wでコーヒー飲みながらハンバーガー、ポテトを美味しく食べて 調子にのってCコース（３時間コース）久しぶりのCコース途中後悔しながらなんとか走破 夕食は大好き...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝、起きた瞬間、気持ちわり～、、、、 そんな目覚めでした。 理由はわかっているんです。 昨日の夜に調子にのってあの大好きな「からあげ」を食べてしまったのです。それも１０個 そりゃ～、朝から調子悪いよね。 本来寝ている時間は体の修復をし...