1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットpickup腹筋Youtube 割れた腹筋をゲットしたーい！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 小さいころから経験したことがない腹筋が割れたお腹体脂肪が1桁台になれば勝手に割れるに違いないと思っていましたがどうやらそんなこともないようなので お客様から頂いたヒントYouTubeを使い腹筋を鍛えるためにまずは２週間「【腹筋】最速で腹筋... 2020年10月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット腹筋体脂肪率 体脂肪率７．８％でも腹筋はわれてなーい？！ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 本日の体脂肪率７．８％筋肉量２９．６５キロ体重７４．６キロ 小さいころからデブのユキちゃんのかってなイメージ体脂肪率一桁＝腹筋バッキバキ説なんの根拠もなかったのですが間違いだということが判明しました。 体脂肪率８％台腹筋の割れどころか昔の遺産、お腹... 2020年9月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 体重日記ランニング腹筋 腹筋割るを軽く考えていました おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 小さなころからポッチャリ体形、常に体重MAXだったユキちゃん 体脂肪率が１桁になれば割れるんでない？ くらいの勝手な想像をしていました。 しかし、９％になっても相変わらずのぷにょーんとしたお腹 部分的に際立たせたいなら工夫が必要なようです... 2020年4月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットトレーニング筋肉腹筋 体ってかわるんですを初体験 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 鍼灸学校の友達に最近痩せた？とよく聞かれます。 しかし皆さんも知っているように体重は変化していません。 でも知り合いから言われることが多いんです。 運動のプロに加圧トレーニングをしてもらっているからでしょ... 2014年6月17日 小那覇 安之
