1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングアンダーアーマー 2日連続でもだいじょうぶ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦を言い訳にサボっていたランニング適当には歩いていたのですがランニングは3年ほどサボっていました。 雑誌を見てなぜか欲しくなったランニングシューズ買ったからにはどうにか使いたいそんな貧乏人根性を発揮したユキちゃんですが 前日に走って筋肉が張っ... 2023年4月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングシューズ 長く続けるために道具にこだわるのもアリ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ランニングの道具といえばシューズ シューズって進化のしようがないと思っていたのですが 厚底&カーボン入りのランニングシューズ マジでスゲーの!!!素人のユキちゃんが使ってもわかる ぴょんぴょん跳ねる 楽に走ることができるんです 2年間ランニングして... 2023年4月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ランニング散歩ワンちゃん 犬のお散歩? こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレスもないのに晩酌しているユキちゃんですがさすがに夜のアルコールにも飽きたのでワインは無しです が 大好きな唐揚げは残っていました 遅い時間からの唐揚げ、納豆、チーズ ワインは昨日で無くなったのですが、唐揚げは今日の分まであったのでおそらく最後... 2021年7月15日 小那覇 安之
ミネラルファスティング おなは薬局ランニングプロテインファスティング やった!!意地でも欲しかった69キロの体!! こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ついに ついに、意地でも欲しかった69キロの体 とったぞ~!!!!!!!! 昨日は朝2.3キロ、昼1.6キロ、夜2.9キロのランニング半身浴2回、できることは何でもしてみましたその結果初の69キロ台になりました!!!!! 5月13日(木)体重:69... 2021年5月13日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットウォーキングランニング 朝から雨降ってますね、今日はランニングに行けるかな? おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から雨恵の雨雨の日 好きです 何年になるんだろう?ダイエットを目的に朝のウォーキングをするようになって毎日歩くのも大変だったのに、歩く速度がアップしてランニング時間をかければ誰でも進化するものです 雨降りケロちゃんとナイスショット そんな... 2021年4月22日 小那覇 安之
課外活動 加圧トレーニングランニング修理 寒い日の朝はやっぱ動きたくない、でも動けばハッピーホルモン こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 さすがの沖縄も12月にはいり天気は曇り、もしくは雨、風が強く太陽が顔を見せた日がありません。 寒いとやる気も出なければ運動もしたくない そんな気分でも「えいや!!」と一歩外に出ればルンルンで朝のランニングをこなすことができます。 寒くたって、いつ... 2020年12月18日 小那覇 安之