こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局の池横にあった鳥の巣片づけていたのですが下側の枝を切って～と言われさっそく準備 細い枝、５本ほどだったので電動工具を出してくるほどでもないかノコギリでカットしよう~ 電動工具なら手袋を使って作業するのですがノコギリならいいか ノコギリで枝...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １２月のダイエット相談会初の中城、北中城村です 初めての場所はどうなんだろう？来てくれるかな？ 不安がありますが 寒空の中痩せたいけどどうすればよいのかわからないから来た情報が多すぎて何をすればよいかわからないそんな方々の疑問に答え「ダイエット頑張...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんがコロナ渦の頃外だし、誰とも会わないしいいんでねーと始めた自転車 しばらく走らせていなかったので空気でも入れて走ってみるか~！！と空気入れでプシューッと圧をかけていざ出発 あれ？シフターを押してもギアチェンジができないあれ？なんで？ さっ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １１月に入りだいぶ涼しくなってきました。DIYに最適な季節です 薬局のテラス部分の床板が風雨にさらされ腐っていたのですが友達大工さんに直してもらったのでさらにひと手間をかけます 使ったのは「木部保護塗料」 いきなり全面に塗るのはムリなのでペーパーで...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日は食べ歩きの日 リベンジ「セニョールターコ」インチラーダを食べたかったのに前回なぜかブリートを注文してしまい出てきたブリートにがっかりしちゃいました。 今日は間違いなく「インチラーダ」スパイシーでのび～るチーズ美味し〜 タコスまで食べて大満足...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 薬局でお仕事中どこからかドンドン、どん、どんと響く音が聞こえてくる 祭り？１１月に祭りなんてするのかな？ 栄町でエイサーをしている～！！ https://youtu.be/5UJtUGKFR6E 太古の音が大迫力 可愛らしい旗柄隊長発見...