こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ３連休、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？天気もよく　なんか外に出かけたくなる季節です 食欲の秋かな？ クリーミーマッシュルームバーガー、カーリーフライ、オレンジジュース朝からジャンキースタートです さすがに昼食は炭水化物を控えようと思っていたのに...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 一般家庭の照明よりは点灯時間が長く後負荷環境だと思うのですが薬局で使っている蛍光灯、LED交換する頻度がすごく減りました。 左から古い順に並べたのですが昔の蛍光灯は根本が金属、照明部分はガラスと扱いにくい感じそれが根元部分がプラ、照明部分もプラさら...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ハロウィンいつから定着したんですかね？ユキちゃんが小さい頃はアメリカンスクールなどではやっていたのですが最近はどこもかしこも仮装していますね 散歩コースにある我が母校交通安全を恐竜がしている～！！ 子供はキャーキャー言いながら登校していまし...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんは定期健診していますか？自分のこととなると後回しにしがちですが体調が悪くなってから対応しても手遅れですよ。 日頃の食生活、緊張感をもっておくるためにも定期的な健診お薦めします 病院の庭園の木８年前はヒョロヒョロしていたのに立派な大木になってま...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 雨が降らない朝はだいたい近くを１０分ほど散歩するのですが途中に川があり天気が良い日は亀がブロックに登って甲羅干しをしていますが ここ１カ月ほどまったく亀を見ることができませんでした 久しぶりに会えた～！！ 朝からラッキー気分です...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 長年使っていたスマートウォッチ１度の充電で６日くらいしかもたなくなってきたガーミンfenix６すでに修理期間も終わり修理不可 買い替え時かと思っていたのですが見つけてしまった交換用バッテリー 開封道具を揃え分解開始 構造は簡単で５本のネジとコネクタ...