こんばんは
糖質制限をしている小那覇安之です。
糖質制限を始めて４ヶ月が経ちましたが外食をするときはほぼ「肉」と決めてお店を選んでいました。
なので自然とイタリアンは避けていたのですが、やはり雰囲気が良いお店に行くと食べたくなってしまいます。
基本的にはタンパク質を多くとるようにはしたのですが、パスタ、パン、デザート（糖質）をペロッと美味しくいただきました。
食べると決めたら美味しく食べる、それがダイエットのコツです。
明日の体重にどのくらい影響がでるのか楽しみです。
生ハム
パスタ
カルパッチョ
シーザーサラダ
オーストラリア牛
ティラミス
