おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
昨日食べた唐揚げが残っているような、若干気持ち悪い朝の起床です
以前なら遅い時間からたべても平気だったのに食事を気にするようになると胃腸の調子に敏感になるようです。
本日の体重９９．3キロ 昨日より８５０ｇ増になっています。いぜんなら８５０ｇ増えるとどうしようと心配したのですが
最近は簡単に体重を減らせると本気で思っているし、減らし方もわかる、体の調子自体が良いので落とすのにも苦労しません。
何を食べるかによって体重・体調が変わりその結果メンタルにまで影響します。メンタルが絶好調であれば痩せるのも簡単ということです。
たまの不摂生もいいもんです。
