1.ダイエットブログ おなは薬局昼食咀嚼満腹 本日の昼食は咀嚼を意識して 2015年12月23日 2015年12月23日 小那覇 安之 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 Facebookで咀嚼を意識してみてはと意見をいただいたのでさっそくとりいれてみます。 いつもより多めにカミカミ。するといつもより早くお腹が膨れてきました。 これはさらに食事の量を減らすことができるかもです。 Facebook postLINE
1.ダイエットブログ 朝から嫌な気分になるならやってしまえばいいのになぜ? こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 最近ユキちゃんが心がけていること、それは「え?とか、嫌...
1-2.ユキちゃん体重日記 意地でも減らしたい体重、ファスティング12日目 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お客様と始めたファスティングも12日になります始めたことによ...
ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク FM21 久しぶりの投稿です。 小田綾子 登場 久しぶりのブログです。 気分に浮き沈みの激しいユキちゃんのブログ 焦らず、たま~にみてくれるとうれしいかな。 今日は小田綾子さん(琉球アロマ...
1.ダイエットブログ Drショウキ沖縄初公演 第3回妊活セミナー 11月11日 妊活セミナーのご案内 おなは薬局店長、小那覇安之です。 11月11日(土)てだこホールで第3回妊活セミナーを開催いたします。 今回はたんぽぽ...