６月１５日（月）　今日もとんかつ

2009年6月15日 2009年6月15日

小那覇安之

２００９年６月１５日（月曜日）昨日に引き続き今日もとんかつを食べてしまった。　美味しかったからま、いいか。と思うことにしました。
	６月１５日(月)		６月１６日(火)
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２６．２５Kg	1２６．５Kg	1２５．５５Kg
体脂肪量	４９．７Kg	４９．５Kg	５０．５Kg
骨格筋量	３７．０５Kg	３６．４５Kg	３６．０５Kg
体水分量	５６Kg	５６．３５Kg	５４．８５Kg
骨量	３Kg	３Kg	２．９Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	３９．４％	３９．２％	４０．３％
蛋白質量	１７．５Ｋｇ	１７．６Ｋｇ	１７．４Ｋｇ
No	２５７	２５８	２５９
食事内容	朝食：昼食：昨日食べたとんかつが微妙だったので、今日はちゃんと目の前であげるところでとんかつを食べました。　夕食：
	安部司さんの公園を聞いてから、なんか外食がどうやって作られているのかしりたくなり、とりあえず、目の前であげているところならできたてであろうと言うことで、今日もとんかつを食べてしまった。やっぱり揚げたては油もしたたります。おいし～！！

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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