こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
７５~８０キロの間をウロウロしているユキちゃんですが
夕食も食べてそのまま寝てしまえば
翌朝は快適に目が覚めるとわかっているのに
どうしてもたべた~い！！！！
そんな時
体調が悪い時は「アルコール、スナック菓子、唐揚げ、パン」などをたべています
体重は爆上がりしないのですが痩せることはできません
季節的にユキちゃんが大好きな１０月、１１月
体調がすごく良い、気持ちも乗っている
そんな時はアルコール、スナック菓子、唐揚げ、パンなどに興味がなくなります
納豆、サラダチキン、サラダ、MCTオイル
タンパク質中心の夜食で翌日に影響なし
