おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
朝からなんか甘いものが食べたい
ツールド沖縄が終わって２日も経つのにまだ
体は糖質不足をアピールしてくる
そんなわけあるか
糖質ではなくなにか糖質以外の微量元素が足りないんだろうな
たぶん
頭でわかっていても
食べるのは甘ーいヨーグルトにレーズンをたっぷり入れた
激アマヨーグルト
食べたい欲を収めるには
食べる、潔く食べる、吐くほど食べる
いろいろな食べるがありますが
ユキちゃんは「吐くほど食べる」を選びます
気持ち悪いくらい食べたらさすがの甘い物欲求も落ち着きます
ちなみに
「吐くほど食べる」はユキちゃんの解決方法であってみんなに当てはまるものではありません
自分にあった食欲を納める方法を探しましょう
ダイエット９日目
体重：78.5キロ 300ｇ増
３００ｇ増えですんでよかった
