こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
「飽きる」
ユキちゃんの為にあるような言葉です。
太っていた頃、「飽きる」世界大会があったら一位になれると思うくらい
あれを始めてはすぐに違うことに目が移ってしまう
なんてことをしていました。
今思うのは
飽きる＝挫折
飽きれば飽きるほど自分の心は傷つき、ドンドンボロボロになっている
自分がダメ人間であるということを再認識させられちゃうんですよね~
７５キロになったユキちゃんは
「継続」することができるようになりました
・体重を維持する
・トレーニングを続ける
・朝のウォーキングを続ける
・ソロキャンを続ける
意外と増えてきました。
トレーニングは飽きがこないように新しいグッズが登場
自分で新しい道具を取り入れこんな動作をなんて考えることができないので
体を動かすことはすべてプロにお任せ
そんなんでいいとおもうんですよね
結果、続けることができます
