こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？
ユキちゃんは月曜日から土曜日まで公休日関係なくお仕事をしています。
なので公休日が入ってくると明日が休み？と勘違いしてしまい
いつものリズムを壊してしまいます。
生活のリズムもそうだし、食事のリズムも壊してしまい
いつも以上に飲んだり、食べたりする量が増えてしまいます。
いつもなら週末１日だけの開放日が２日になったりします。
そうなると体重のつじつまが合わなくなり増加傾向な一週間になってしまいます。
体重が増えたら
体重が増えた理由がわかっているから
っと
ひらきなおるのもよいとおもいます
だって、増えてしまった体重
明日から減らせばいいんですから
増えたての体重は減らしやすいんです。
９月２２日（木）80.2キロ
9月２３日（金）80.45キロ
