1-2.ユキちゃん体重日記 今年最後の体重測定です。 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 6月1日、123.65キロからスタートしたダイエットですが早いもので今年最後の測定となります。 今年中には100キロを切りたかったのですが残念ではあります最終的な目標70キロ台はまだまだ遠いのだから焦らずにやっていこうと思います。 1... 2015年12月31日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 掃除雑草除草剤道路 @5個目のお掃除 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 先週ごろから道路のゴミ拾いをしているのですが、あらかた大きめのゴミが片付いてきたので溝に生えている雑草に取り組んでみることに。 雑草が生えているところはたばこやちょっとしたゴミがひっかかりゴミが集まりやすいのでどうにかしたか... 2015年12月28日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局年末年始営業時間 おなは薬局 年末年始の営業 いつもおなは薬局をご利用いただきありがとうございます。 年末年始の営業時間について 2015年12月30日 午前9時から午後9時まで通常営業 2015年12月31日~2016年1月3日 お休み 2016年1月4日(月曜日) 午前9時から午後9時まで通常営業 おなは薬局 TEL:098-884-2204 FAX:098... 2015年12月28日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 体重測定小那覇安之101.3101.3キロ 朝から雨降ってますね 850g減 おはようございます。 おなしゃ薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は300g体重が増えてしまいましたが、今日は850g体重が減り101.3キロになりました。 今年中にあと1.3キロ落とすぞ~!!... 2015年12月28日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局炭水化物睡眠セロトニン タンパク質OFFの日なので炭水化物とってまーす こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 普段は炭水化物を極力食べていないユキちゃんですが、厳格な炭水化物抜きをすると体調が良くないような気がして最近は3日に1度は炭水化物を50g~100gの範囲でたべるようにしています。 知り合いには炭水化物は適度に食べたほうがいいよとは言... 2015年12月27日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 加圧トレーニング小那覇安之低血糖 お灸の後のトレーニングはやばい こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 午前中にマッサージ&針治療、2時からお灸講座からの加圧トレーニングをしたのですがやば~い!! いつも通りのメニューをこなしいざ帰ろうとするとクラクラ~!! 立っていられない。なんか吐きそうな気分。こんな状態で階段を下りるなんてとうてい... 2015年12月27日 小那覇 安之