1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット中華料理ギトギト 中華料理のイメージが変わりました。 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんの中華料理のイメージ「ギトギト」「腹いっぱい食えー！！」「炭水化物のオンパレード」 ダイエットを意識している人が食べるにはハードルが高いイメージ なので外食時に中華を食べるということをしてきませんでした。 なんだこれー！！中華料理？あっさ... 2023年6月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットスタバコーヒー たま~にある、早起きした時～．．． おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんはなぜか早起きした時ってありません？そういう時に２度寝するのもいいのですがオープンからスタバに行ってリラックスするのもおススメです。 あさイチならお気に入り席の争奪戦もなく座り放題 コーヒー飲みながらまったりタイムから一日のスタートで... 2023年6月13日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 吉野家メール配信暇な日曜日国頭トレイル なーんもやることがない日曜日 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です な~んもやることがない日曜日ダラダラしてもしょうがないので とりあえず朝食は「吉野家」 天気も良いのでちょいと散歩 今にも降りだしそうな空模様急いで下山 すっかり昼食時間このチープなとんかつがなぜかお気に入り 食べたくなる「タコス」 コーヒー飲みな... 2023年6月11日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ワイン食欲グラッパ 上手く飲める方法ないかな~？！ こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ワインを飲むのは好きなのですが家で飲むとどうしても何か食べたくなり飲み途中でもりうぼうへ行き、食べ物を食べてしまう。 ってなことでここしばらくアルコールから離れていたのですが 台風、後処理が無事に済んで今日は飲みた~い！！！！ 上手く飲む方法はない... 2023年6月3日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 読書台風２号コーヒータイム 台風が思っていたより早く来る～ おはようございます超大型台風２号が沖縄本島に近づいています久しぶりの本島襲来です 勢力が小さくなってきてますが油断はできない 安全な屋内で朝からコーヒータイム 静かな店内で読書タイム 帰ったら台風対策でもしましょうかね~... 2023年6月1日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット解毒断食デトックス すぐに影響を受けてしまうユキちゃんです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ゆきちゃんすぐに人の影響をうけます 今回は「脳がよみがえる断食力」 じょうとうな脳みそほしぃー！！！ ずーっと本棚に飾ってあったのですがカウンセリングの休み時間に立ち読み いいんでなーい HPを検索するとファスティング目安量がでてきます。活動量が少... 2023年5月29日 小那覇 安之
